Mehr Selbstvertrauen
Eine stabile Haltung, klare Bewegungen und wachsende Fähigkeiten verändern, wie du auftrittst – im Training und im Alltag.
Karate-Anfängerkurs
ab 14 Jahren
Souveräner werden. Sicherer fühlen.
Lerne Karate von Grund auf – in einer motivierenden Gemeinschaft und unter Anleitung eines außergewöhnlich erfahrenen Karate- und Selbstverteidigungstrainers in Niedersachsen. Du entwickelst Fitness, Konzentration, Selbstvertrauen und klare Handlungsmöglichkeiten für schwierige Situationen.
Erfahrung & Qualifikation
Trainer Michael Lechte
8. DAN
hochgraduierte Karate-Expertise
4. DAN
zusätzliche Expertise im Ju-Jutsu
seit 1975
Karatepraxis und jahrzehntelange Lehrgangserfahrung
A-Prüfer
im Deutschen Karate Verband
Mehr als nur Kampfsport
Was Karate in deinem Alltag verändern kann
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Der Kurs führt dich verständlich und Schritt für Schritt an Techniken, Bewegung und Haltung heran – in deinem Tempo.
Fitness mit Sinn
Du verbesserst Kondition, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung, ohne monotones Gerätetraining.
Ruhe und Konzentration
Karate fordert volle Aufmerksamkeit. Das hilft, Stress abzubauen, fokussierter zu werden und unter Druck klarer zu handeln.
Praxisnahe Sicherheit
Neben traditionellem Karate lernst du einfache Prinzipien, mit denen du Gefahr schneller erkennst und entschlossener reagierst.
„Selbstverteidigung beginnt im Geist – und braucht Klarheit statt komplizierter Abläufe.“
Wenn Regeln keine Rolle mehr spielen
Traditionelles Karate. Ergänzt um realistische Selbstverteidigung.
Im Dojo trainierst du kontrolliert und respektvoll. In einer echten Gefahrensituation zählen dagegen Wahrnehmung, Entscheidung und unmittelbares Handeln. Michael Lechte vermittelt deshalb zusätzlich ausgewählte Selbstverteidigungsprinzipien, die schnell verständlich, direkt und effizient sind.
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01
Gefahr früh wahrnehmen
Du lernst, Situationen bewusster einzuschätzen, Grenzen klar zu zeigen und unnötige Eskalationen möglichst zu vermeiden.
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02
Unter Stress handlungsfähig bleiben
Angst, Adrenalin und Überraschung beeinflussen jede Reaktion. Mentale Vorbereitung hilft, nicht in Passivität zu erstarren.
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03
Einfach, direkt und konsequent reagieren
Statt komplizierter Bewegungsfolgen stehen klare Grundlagen im Vordergrund: schützen, Distanz schaffen und die Situation beenden.
8.DAN Karate
Dein Trainer
Michael Lechte kontaktieren
Michael Lechte
Cheftrainer, Shihan und das sportliche Herz des Budokan-Göttingen. Michael Lechte betreibt Karate seit 1975 und verbindet traditionelle Kampfkunst mit jahrzehntelanger Erfahrung in praxisnaher Selbstverteidigung.
Seine Stärke als Trainer liegt darin, komplexe Bewegungen verständlich zu vermitteln und Menschen auf ihrem individuellen Niveau abzuholen. Seine eigene Form der Selbstverteidigung nutzt wirksame Elemente verschiedener Kampfkünste und folgt einem klaren Prinzip: schnell erfassbar, unkompliziert und konsequent.
Im April 2024 bestand Michael Lechte erfolgreich die Prüfung zum 8. DAN Karate und trägt damit den Titel Shihan. Der Karate Verband Niedersachsen ernannte den Budokan-Göttingen dank seines besonderen Engagements bereits 2012 zum niedersächsischen Landesstützpunkt.
Graduierung
8. DAN Karate
Weitere Graduierung
4. DAN Ju-Jutsu
Funktion
Landestrainer Selbstverteidigung Niedersachsen
Stilrichtung
Referent Koshinkan Karate Niedersachsen
Prüferlizenz
A-Prüfer im DKV
Prüfberechtigung
Shotokan, Koshinkan & SOK
Ein Kurs, bei dem du wirklich anfangen darfst
Niemand erwartet perfekte Bewegungen. Du lernst gemeinsam mit anderen Einsteigern und bekommst klare Korrekturen, ohne Leistungsdruck.
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Sportkleidung genügt für den Einstieg
- Strukturierter Aufbau in verständlichen Schritten
- Respektvolle, motivierende Trainingsatmosphäre
So gelingt dein Einstieg
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Vom ersten Training zur sicheren Grundlage
Der Einstieg ist bewusst einfach gehalten. Du kannst dich zunächst orientieren, Fragen stellen und erleben, ob Karate zu dir passt.
Probetraining anfragen
Sende uns kurz deinen Namen und den gewünschten Trainingstag. Wir antworten dir mit allen notwendigen Informationen.
Einfach vorbeikommen
Bequeme Sportkleidung reicht. Schuhe oder eine Karateausrüstung benötigst du für das erste Training nicht.
Grundlagen kennenlernen
Du übst Haltung, Bewegung, erste Techniken und wichtige Verhaltensprinzipien – verständlich und kontrolliert.
In deinem Tempo weiterlernen
Mit jeder Trainingseinheit wachsen Sicherheit, Fitness und technische Fähigkeiten. Der Fortschritt entsteht Schritt für Schritt.
Häufige Fragen
Was Anfänger vor dem ersten Training wissen möchten
Noch unsicher? Die wichtigsten Antworten findest du hier. Für alles Weitere kannst du uns direkt schreiben.
Nein. Kondition, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich durch das regelmäßige Training. Du startest mit dem, was du heute mitbringst.
Nein. Eine bequeme Trainingshose und ein T-Shirt reichen zunächst völlig aus. Trainiert wird barfuß.
Ja. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger ab 14 Jahren. Viele Teilnehmer beginnen erst als Erwachsene mit Karate.
Ja. Die Basis bleibt traditionelles Karate. Ergänzend vermittelt Michael Lechte ausgewählte, realitätsnahe Prinzipien für Wahrnehmung, Stresskontrolle, Schutz und direkte Reaktion.
Ja. Nutze das Formular unten, damit wir dir den passenden Termin und alle organisatorischen Einzelheiten mitteilen können.
Dein erster Schritt
Probetraining anfragen
Schreib uns kurz, wann du gern teilnehmen möchtest. Deine Nachricht wird in deinem E-Mail-Programm vorbereitet und an den Budokan-Göttingen adressiert.
E-Mail
info@budokan-goettingen.de
info@budokan-goettingen.de
Training
Brüder-Grimm-Schule, Göttingen
Brüder-Grimm-Schule, Göttingen
Zeiten
Montag & Freitag, 19:30–21:00 Uhr
Montag & Freitag, 19:30–21:00 Uhr